Llena TODO TU CUERPO de energía bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

En la clase de hoy haremos golpes de cadera laterales (de frente y de perfil) y paso básico (o egipcio) con algunas variaciones de brazos. Parece mentira, pero verás cómo, en tan solo 10 minutos, se activa todo tu cuerpo, te llenas de buenas vibras y conectas con la alegría que te hará el día … Sigue leyendo Llena TODO TU CUERPO de energía bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Aprende a SOLTAR LA CADERA haciendo batidas y shimmy | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

En la clase de hoy haremos batidas y shimmy a diferentes velocidades, ¡eso te ayudará a soltar tu cadera! Con estos ejercicios lograrás mayor control de tus movimientos y sentirás tu cadera más relajada y suelta 💪💃🏽✨ https://youtu.be/tw7fA6dPdsc Clica aquí para aprender a soltar tu cadera. Muchas gracias por estar aquí, ¡haz la clase y … Sigue leyendo Aprende a SOLTAR LA CADERA haciendo batidas y shimmy | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Activa tu ABDOMEN bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Nivel principiante | Danzas árabes desde casa | Musherrah

¿Activar tu abdomen en 10 minutos? ¡Pues sí! 💪 Si haces la clase de hoy con conciencia de tus movimientos, concentrándote en tu abdomen para sujetar tu postura, sentirás que quema 🔥💃🏽🔥 Haremos redondos grandes y redondos pequeños con nuestra cadera, y si aún no sabes cómo hacer esos movimientos, ¡tranquila! Te los explico rapidito … Sigue leyendo Activa tu ABDOMEN bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Nivel principiante | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Fortalece tus CUÁDRICEPS y PANTORRILLAS bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

🔥 PIERNAS, PIERNAS, PIERNAS 🔥 ¡Hoy sentirás que tus cuádriceps y pantorrillas se queman! 😅 En la clase de hoy activamos especialmente nuestras piernas y, como siempre, nuestra coordinación 💪 En apenas 15 minutos verás cómo quedas con las piernas cansadas y el alma feliz 💕💃💕 https://youtu.be/6oE4wD3gRdg Clica aquí para ejercitarte bailando danzas árabes. Muchas … Sigue leyendo Fortalece tus CUÁDRICEPS y PANTORRILLAS bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Activa CUERPO y MENTE bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy retamos no solo a nuestro cuerpo… ¡sino también a nuestra mente! 😅 En la clase de hoy jugamos con nuestros golpes de cadera y hacemos que nuestra cabeza eche humo 😅🤯 (solo un poco jajaja, pero suficiente como para reírnos 😜). Ejercita cuerpo y mente con esta clase de 15 minutos y llénate de … Sigue leyendo Activa CUERPO y MENTE bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

¿Bailamos hoy otra vez? 💃 No sé si te pasa como a nosotras, pero es que la danza árabe es tan sabrosa, que nunca nos cansamos de bailar 😄😅💗 ¿También te pasa? 😋 La clase de hoy es perfecta para ejercitar todo tu cuerpo, llenarte de endorfinas y disfrutarte 😉 Son apenas 15 minutos y … Sigue leyendo Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

¿Te encanta bailar y quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿A veces no tienes 30 o 60 minutos para hacer ejercicio y por eso terminas no haciendo nada? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles. Está creada para que te relajes, disfrutes … Sigue leyendo Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Activa TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah

¿Quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿Te entretiene más bailar que hacer pesas o ir al gimnasio? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles. Está creada para que te relajes, disfrutes y hagas ejercicio de forma divertida y diferente. Está hecha en … Sigue leyendo Activa TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Ejercita TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah

¿Quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿Te parece más entretenido bailar que hacer pesas o ir al gimnasio? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles creada para que te relajes, disfrutes y hagas ejercicio de forma divertida y diferente.  Está hecha en … Sigue leyendo Ejercita TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah

Los REDONDOS DE CADERA son círculos que hacemos pasando por 8 puntos clave: laterales, diagonales, adelante y atrás. Pueden ser GRANDES (si mantenemos las piernas estiradas y separadas más o menos dejando la misma distancia que los huesitos de nuestra cadera) o PEQUEÑOS (si juntamos y flexionamos nuestras piernas). La #SecuenciaMusherrah de hoy fue diseñada … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah