Hoy haremos REDONDOS GRANDES con nuestra cadera. La idea es dibujar un círculo como si lo pintaras en el piso o en el techo.

Cuando lo dibujes, concéntrate en:
✔ Marcar 8 puntos clave con tu cadera: laterales, diagonales, adelante y atrás.
✔ Mantener tu torso lo más quietecito posible y elevado todo el tiempo (alejando las costillas y los omóplatos de tu cadera).
✔ Mantener tu peso hacia los talones.

Así, lograrás que tus redondos sean amplios y específicos y sentirás un trabajo delicioso en tu abdomen 💪💃.

Clica aquí para aprender a hacer redondos grandes con tu cadera.

Cuéntame, ¿sentiste el trabajo en tu abdomen? ¿Cuál de los puntos te ayudó más a lograr redondos de cadera amplios y controlados? Te leo 😉.

Muchas gracias por estar aquí 💗

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