musherrah Clases completas 15 MINUTOS, Clases completas NIVEL PRINCIPIANTE, Coreografías, Danza árabe para entrenar el ABDOMEN, Danza árabe para entrenar el EQUILIBRIO, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Entrenamiento cognitivo, Técnica, Tutorial danzas árabes

SECUENCIA CORTA de danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy integraremos 3 movimientos que hemos practicado en videos anteriores (uno y medio, hagallah 1 y redondo pequeño) en una secuencia linda, divertida, retadora e interesante 🥳🎉 Haciendo esta secuencia fortalecerás tus piernas, abdomen, equilibrio, coordinación, lateralidad y memoria, ¡todo un combo superpoderoso, pues! 💪💃 Además, verás cómo con apenas 3 movimientos (y un giro … Sigue leyendo SECUENCIA CORTA de danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Clases completas 10 MINUTOS, Clases completas NIVEL PRINCIPIANTE, Danza árabe para entrenar el ABDOMEN, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Técnica, Tutorial danzas árabes

REDONDOS PEQUEÑOS de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy haremos redondos pequeños dinámicos (o desplazados). Para lograrlos, dibuja un círculo (como si lo pintaras en el piso o en el techo) marcando 8 puntos clave con tu cadera: laterales, diagonales, adelante y atrás; siempre con ambas piernas flexionadas y siguiendo el orden pie - cadera - pie - cadera. ¿Nunca has bailado danzas … Sigue leyendo REDONDOS PEQUEÑOS de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

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Aprende a hacer UNO Y MEDIO | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

La clase de hoy está pensada para PRINCIPIANTES, porque haremos un movimiento que se llama UNO Y MEDIO, que es de los primeros que solemos aprender cuando empezamos a bailar danzas árabes. Este movimiento se logra al combinar un par de golpes de cadera de lateral a lateral con un juego de piernas asociado a … Sigue leyendo Aprende a hacer UNO Y MEDIO | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Clases completas 10 MINUTOS, Clases completas TODOS LOS NIVELES, Danza árabe para entrenar el EQUILIBRIO, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Técnica, Tutorial danzas árabes

Mejora tu EQUILIBRIO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy haremos un movimiento muy divertido y retador, súper característico de las danzas árabes: HAGALLAH 1. Existen 4 tipos de hagallah: Hacia arriba (o hagallah 1).Hacia abajo (o hagallah 2 ).Hacia atrás (o hagallah 3).Hagallah 4. Hoy nos enfocaremos en la HAGALLAH HACIA ARRIBA, que es una combinación de 6 golpes de cadera que se … Sigue leyendo Mejora tu EQUILIBRIO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

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Aprende a SOLTAR LA CADERA haciendo batidas y shimmy | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

En la clase de hoy haremos batidas y shimmy a diferentes velocidades, ¡eso te ayudará a soltar tu cadera! Con estos ejercicios lograrás mayor control de tus movimientos y sentirás tu cadera más relajada y suelta 💪💃🏽✨ https://youtu.be/tw7fA6dPdsc Clica aquí para aprender a soltar tu cadera. Muchas gracias por estar aquí, ¡haz la clase y … Sigue leyendo Aprende a SOLTAR LA CADERA haciendo batidas y shimmy | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

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Fortalece tus CUÁDRICEPS y PANTORRILLAS bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

🔥 PIERNAS, PIERNAS, PIERNAS 🔥 ¡Hoy sentirás que tus cuádriceps y pantorrillas se queman! 😅 En la clase de hoy activamos especialmente nuestras piernas y, como siempre, nuestra coordinación 💪 En apenas 15 minutos verás cómo quedas con las piernas cansadas y el alma feliz 💕💃💕 https://youtu.be/6oE4wD3gRdg Clica aquí para ejercitarte bailando danzas árabes. Muchas … Sigue leyendo Fortalece tus CUÁDRICEPS y PANTORRILLAS bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Clases completas 30 MINUTOS, Clases completas TODOS LOS NIVELES, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Tutorial danzas árabes

Ejercita tus PIERNAS bailando danza árabe | Clase 30 minutos | Tutorial danzas árabes | Musherrah

¿Quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿Tan solo pensar en hacer pesas o ir al gimnasio te da pereza, pero si te dicen “vamos a bailar”, te animas de inmediato? ¿Quieres fortalecer tus piernas de forma divertida? ¿tan solo pensar en hacer pesas o sentadillas te cansa, pero si te dicen “vamos a … Sigue leyendo Ejercita tus PIERNAS bailando danza árabe | Clase 30 minutos | Tutorial danzas árabes | Musherrah