musherrah Clases completas 15 MINUTOS, Clases completas NIVEL PRINCIPIANTE, Danza árabe para entrenar el ABDOMEN, Entrenamiento, Técnica, Tutorial danzas árabes

REDONDOS GRANDES de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy haremos REDONDOS GRANDES con nuestra cadera. La idea es dibujar un círculo como si lo pintaras en el piso o en el techo. Cuando lo dibujes, concéntrate en:✔ Marcar 8 puntos clave con tu cadera: laterales, diagonales, adelante y atrás.✔ Mantener tu torso lo más quietecito posible y elevado todo el tiempo (alejando las … Sigue leyendo REDONDOS GRANDES de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Clases completas 15 MINUTOS, Clases completas NIVEL PRINCIPIANTE, Coreografías, Danza árabe para entrenar el ABDOMEN, Danza árabe para entrenar el EQUILIBRIO, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Entrenamiento cognitivo, Técnica, Tutorial danzas árabes

SECUENCIA CORTA de danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy integraremos 3 movimientos que hemos practicado en videos anteriores (uno y medio, hagallah 1 y redondo pequeño) en una secuencia linda, divertida, retadora e interesante 🥳🎉 Haciendo esta secuencia fortalecerás tus piernas, abdomen, equilibrio, coordinación, lateralidad y memoria, ¡todo un combo superpoderoso, pues! 💪💃 Además, verás cómo con apenas 3 movimientos (y un giro … Sigue leyendo SECUENCIA CORTA de danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Clases completas 10 MINUTOS, Clases completas NIVEL PRINCIPIANTE, Danza árabe para entrenar el ABDOMEN, Danza árabe para entrenar las PIERNAS, Entrenamiento, Técnica, Tutorial danzas árabes

REDONDOS PEQUEÑOS de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

Hoy haremos redondos pequeños dinámicos (o desplazados). Para lograrlos, dibuja un círculo (como si lo pintaras en el piso o en el techo) marcando 8 puntos clave con tu cadera: laterales, diagonales, adelante y atrás; siempre con ambas piernas flexionadas y siguiendo el orden pie - cadera - pie - cadera. ¿Nunca has bailado danzas … Sigue leyendo REDONDOS PEQUEÑOS de cadera | Danza árabe para PRINCIPIANTES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah

musherrah Coreografías, Fluidez, Tutorial danzas árabes

Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah

Los REDONDOS DE CADERA son círculos que hacemos pasando por 8 puntos clave: laterales, diagonales, adelante y atrás. Pueden ser GRANDES (si mantenemos las piernas estiradas y separadas más o menos dejando la misma distancia que los huesitos de nuestra cadera) o PEQUEÑOS (si juntamos y flexionamos nuestras piernas). La #SecuenciaMusherrah de hoy fue diseñada … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah