Los REDONDOS DE CADERA son círculos que hacemos pasando por 8 puntos clave: laterales, diagonales, adelante y atrás.

Pueden ser GRANDES (si mantenemos las piernas estiradas y separadas más o menos dejando la misma distancia que los huesitos de nuestra cadera) o PEQUEÑOS (si juntamos y flexionamos nuestras piernas).

La #SecuenciaMusherrah de hoy fue diseñada para que practiques tus redondos de cadera: podrás hacerlos en el sitio y desplazados hacia los lados, adelante, atrás y sobre tu propio eje.

Ubicar variaciones sobre un mismo movimiento te permitirá concentrarte en los aspectos específicos que necesites perfeccionar; por eso, la secuencia de hoy te será súper útil si estás en el camino de mejorar tus redondos.

Además, hacer estos redondos te ayudará a soltarte muchísimo, porque pasarás por todos los puntos de tu cadera, y mientras más la conozcas, más claras tendrás sus potencialidades… así que, ¡a bailar! 💃

¡Grábate haciéndola y súbela a tus redes con el hashtag #YoBailoConMusherrah ! Así podré ver tus redondos 💙💙💙

Aprende aquí una secuencia diseñada para practicar tus redondos con la cadera.

Cuéntame, ¿sentiste la cadera más suelta después de hacer esta secuencia?

¿Te gustaría que haga un video explicando la técnica de los redondos con la cadera? 💃

Te leo 👇👇👇👇

La canción que usé para la secuencia es Saloni Enas, de Hameed Sha’eri.

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