Las hagallahs son combinaciones de golpes específicos que hacemos con la cadera (también se le llama así a un baile folclórico, pero ese es otro tema).

Las hagallahs pueden ser de 4 tipos:

  • Hagallah 1 (también llamada hagallah hacia arriba o shimmy tres cuartos).
  • Hagallah 2 (o hagallah hacia abajo).
  • Hagallah 3 (o hagallah hacia atrás).
  • Hagallah 4 (una combinación de shimmy de cadera con twist).

La #SecuenciaMusherrah de hoy fue creada especialmente para que practiques tu hagallah 1, que es una combinación de 6 golpes de cadera: 3 batidas hacia arriba y afuera sobre una pierna y 3 batidas hacia arriba y afuera sobre la otra, alternando lados, empezando el trío de batidas por el lado de la pierna de apoyo.

Hacer hagallahs 1 te ayuda a perfeccionar tus golpes de cadera, trabajar tu coordinación y mejorar tu equilibrio 💪

¡Grábate haciéndola y súbela a tus redes con el hashtag #YoBailoConMusherrah ! Así podré verte bailando 💗💗💗

Aprende aquí una secuencia especialmente diseñada para practicar tus hagallahs 1.

Cuéntame, ¿sientes que hacer esta secuencia te ayudó a mejorar tu equilibrio?

¿Te gustaría que haga un video explicando la técnica de las hagallahs? 💃

Te leo 👇👇👇👇

La canción que usé para la secuencia es Chicky, de Oojami.

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