🔥 PIERNAS, PIERNAS, PIERNAS 🔥 ¡Hoy sentirás que tus cuádriceps y pantorrillas se queman! 😅 En la clase de hoy activamos especialmente nuestras piernas y, como siempre, nuestra coordinación 💪 En apenas 15 minutos verás cómo quedas con las piernas cansadas y el alma feliz 💕💃💕 https://youtu.be/6oE4wD3gRdg Clica aquí para ejercitarte bailando danzas árabes. Muchas … Sigue leyendo Fortalece tus CUÁDRICEPS y PANTORRILLAS bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Activa CUERPO y MENTE bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Hoy retamos no solo a nuestro cuerpo… ¡sino también a nuestra mente! 😅 En la clase de hoy jugamos con nuestros golpes de cadera y hacemos que nuestra cabeza eche humo 😅🤯 (solo un poco jajaja, pero suficiente como para reírnos 😜). Ejercita cuerpo y mente con esta clase de 15 minutos y llénate de … Sigue leyendo Activa CUERPO y MENTE bailando danza árabe | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
¿Bailamos hoy otra vez? 💃 No sé si te pasa como a nosotras, pero es que la danza árabe es tan sabrosa, que nunca nos cansamos de bailar 😄😅💗 ¿También te pasa? 😋 La clase de hoy es perfecta para ejercitar todo tu cuerpo, llenarte de endorfinas y disfrutarte 😉 Son apenas 15 minutos y … Sigue leyendo Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 15 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
¿Te encanta bailar y quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿A veces no tienes 30 o 60 minutos para hacer ejercicio y por eso terminas no haciendo nada? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles. Está creada para que te relajes, disfrutes … Sigue leyendo Danza árabe para TODOS LOS NIVELES | Clase 10 minutos | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Activa TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah
¿Quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿Te entretiene más bailar que hacer pesas o ir al gimnasio? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles. Está creada para que te relajes, disfrutes y hagas ejercicio de forma divertida y diferente. Está hecha en … Sigue leyendo Activa TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Ejercita TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah
¿Quieres entrenar todo tu cuerpo de forma divertida? ¿Te parece más entretenido bailar que hacer pesas o ir al gimnasio? En el video de hoy compartimos una clase de danza árabe de 10 minutos para todos los niveles creada para que te relajes, disfrutes y hagas ejercicio de forma divertida y diferente. Está hecha en … Sigue leyendo Ejercita TODO TU CUERPO bailando danza árabe | Clase 10 minutos | Todos los niveles | Danzas árabes desde casa | Musherrah
Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Los REDONDOS DE CADERA son círculos que hacemos pasando por 8 puntos clave: laterales, diagonales, adelante y atrás. Pueden ser GRANDES (si mantenemos las piernas estiradas y separadas más o menos dejando la misma distancia que los huesitos de nuestra cadera) o PEQUEÑOS (si juntamos y flexionamos nuestras piernas). La #SecuenciaMusherrah de hoy fue diseñada … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Mejora tus REDONDOS DE CADERA con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Danza árabe desde casa | Practica tus HAGALLAHS 1 con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Las hagallahs son combinaciones de golpes específicos que hacemos con la cadera (también se le llama así a un baile folclórico, pero ese es otro tema). Las hagallahs pueden ser de 4 tipos: Hagallah 1 (también llamada hagallah hacia arriba o shimmy tres cuartos).Hagallah 2 (o hagallah hacia abajo).Hagallah 3 (o hagallah hacia atrás).Hagallah 4 … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Practica tus HAGALLAHS 1 con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Danza árabe desde casa | Perfecciona tus BATIDAS con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Las BATIDAS son golpes secos y fuertes que haces con la cadera, y puedes marcarlas hacia donde quieras (a los lados, adelante, hacia los diagonales, hacia atrás, con la cadera de frente, con la cadera rotada…). Cuando hablamos de batidas, ¡el cielo es el límite! ¡hay demasiadas opciones! 🤩 En la #SecuenciaMusherrah de hoy, te … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Perfecciona tus BATIDAS con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Danza árabe desde casa | Practica tus OCHOS HACIA ATRÁS con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
Los OCHOS HACIA ATRÁS son infinitos que dibujas con tu cadera en el plano horizontal ♾ (como si los dibujaras en el piso o en el techo), y la idea es que los dibujes haciendo que cada huesito de tu cadera pase por 6 puntos clave: diagonal-adelante, lateral y diagonal-atrás de cada lado, siempre proyectando … Sigue leyendo Danza árabe desde casa | Practica tus OCHOS HACIA ATRÁS con esta secuencia | Musherrah | #YoBailoConMusherrah
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